Home
Tréninková videa
Často kladené dotazy
Kontakt
Můj trénink
<< Hamstringy
+ Přidat do seznamu
+ Vytvořit nový seznam
Lukáš Joudal - Realitní Makléř
Výpady
Agonista:
Hamstringy, hýždě
Procvičovaná oblast:
Výpady procvičují především oblast hamstringů, ale také hýžďové svalstvo, kvadricepsy a lýtkové svaly.
Časté chyby:
- ostrý úhel v koleni (koleno jde před špičku ve spodní fázi výpadu)
- předklon zad
- nadměrné prohýbání páteře
Vytvořit seznam videí
×
Zadejte název seznamu
Přidat do seznam videí
×
Toto video bude vloženo do seznamu videí.