Co Vás zajímá
Za projektem GuruGym stojím já, Lukáš Joudal – fitness nadšenec a profesionál, který se světu fitness věnuje už více než 15 let. Za tu dobu jsem vytvořil několik stovek tréninkových a jídelních plánů na míru pro klienty, kteří chtěli zhubnout, nabrat svaly nebo jen zlepšit svou fyzickou kondici. Můj přístup byl vždy založen na detailní práci, přizpůsobení plánů konkrétním potřebám a dosažení maximálních výsledků.
GuruGym je výsledkem mých letitých zkušeností a vášně pro fitness. Tento projekt jsem vytvořil s cílem poskytnout lidem nástroj, který jim umožní dosáhnout jejich cílů bez potřeby drahých osobních trenérů. Aplikace kombinuje všechny mé znalosti a zkušenosti – od tvorby tréninkových plánů, přes vedení jídelníčku až po vzdělávání prostřednictvím výukových videí pomocí infografiky. GuruGym je navržen tak, aby vám ukázal, jak správně cvičit, co jíst a jak efektivně pracovat na svém těle.
Fitness není jen moje záliba – je to můj životní styl. GuruGym je odrazem mého přesvědčení, že každý může dosáhnout svých fitness cílů, pokud má správný plán a odhodlání. Tento projekt je pro mě víc než aplikace – je to platforma, která má lidem změnit život.
GuruGym je největší fitness aplikace v Česku a na Slovensku, kterou jsem vytvořil s cílem přinést revoluci do světa tréninků. Kombinuje výhody online tréninků a personalizovaných plánů na míru, které sestavuji já osobně. Funguje jako váš osobní průvodce dostupný kdykoliv a kdekoliv.
Po registraci si vyberete tarif, vyplníte základní informace o své fyzické kondici a cílech, a já vám připravím tréninkový plán. Díky výukovým videím a detailním návodům budete přesně vědět, jak cvičit na strojích, s činkami, volnými váhami nebo jen s váhou vlastního těla. GuruGym vám ukáže, jak cvičit efektivně a správně, takže už nebudete potřebovat drahého osobního trenéra.
Tato aplikace vás provede cestou k lepšímu zdraví a kondici. S GuruGym jdete do posilovny s jasným plánem a jistotou, že každý pohyb má smysl. Je to způsob, jak posunout své tréninky na úplně novou úroveň – jednoduše, efektivně a chytře.
GuruGym přináší výhody, které klasický fitness trenér jednoduše nabídnout nemůže – a to díky kombinaci pokročilých technologií, mé dlouholeté odbornosti a vašeho odhodlání. Hlavní výhody GuruGym oproti trenérovi jsou:
1. Dostupnost kdykoliv a kdekoliv:
GuruGym je s vámi 24/7. Nemusíte čekat na volné termíny trenéra nebo se přizpůsobovat jeho rozvrhu. Aplikace je vždy připravena vás vést, ať už cvičíte ráno, večer nebo o víkendu.
2. Personalizace na míru:
Všechny tréninkové plány a jídelníčky sestavuji já osobně, s ohledem na vaše cíle, aktuální kondici a možnosti. To znamená, že získáte detailní a promyšlený plán, který byste u běžného trenéra museli často dlouho ladit.
3. Cenová dostupnost:
GuruGym vám poskytuje stejnou kvalitu, jakou byste dostali od špičkového trenéra, ale za zlomek ceny. Nemusíte platit za každou hodinu – jediné, co potřebujete, je vaše předplatné.
4. Kompletní vzdělávací platforma:
Díky výukovým videím přesně víte, jak cvičit na strojích, s činkami nebo s vlastní vahou. GuruGym vás naučí techniku, vysvětlí, jak fungují svaly, a ukáže, jak se vyvarovat zbytečných chyb.
5. Flexibilita tréninku:
Nezáleží na tom, v jaké posilovně cvičíte – ať už je to moderní fitness centrum nebo starší posilovna, GuruGym se přizpůsobí vašim podmínkám. Všechny cviky jsou navrženy tak, aby je bylo možné provádět kdekoliv, kde máte přístup k základnímu vybavení.
6. Žádné zbytečné dohady:
S GuruGym máte vše jasně dané – od počtu sérií a opakování po správnou techniku a načasování. Váš trénink je vždy strukturovaný, promyšlený a maximálně efektivní.
7. Motivace a výsledky:
Díky mým zkušenostem a vedení prostřednictvím aplikace se budete posouvat rychleji než s většinou trenérů. GuruGym vám dává nástroje i motivaci k dosažení cílů.
GuruGym je navrženo tak, aby vám poskytlo maximální hodnotu, a to nejen po stránce odbornosti, ale i dostupnosti. Je to váš osobní trenér, průvodce a mentor – vše v jedné aplikaci.
Ano, GuruGym je navrženo tak, aby bylo vhodné i pro úplné začátečníky. Díky detailním výukovým videím vás aplikace provede každým cvikem krok za krokem – od správné techniky až po bezpečné provedení. Nemusíte se bát, že byste něco dělali špatně nebo nevěděli, jak začít.
Navíc tréninkové plány jsou sestavovány tak, aby odpovídaly vašim schopnostem a aktuální kondici. Postupně budete budovat svou sílu, zlepšovat techniku a získávat jistotu. GuruGym vás motivuje a zároveň vede k tomu, abyste se vyhnuli chybám, které často dělají začátečníci. Je to jako mít vedle sebe zkušeného trenéra, který vás povede na vaší cestě k lepší kondici.
Ano, GuruGym je vhodné i pro ženy. Tréninkové plány a jídelníčky jsou sestavovány na míru, takže plně zohledňují potřeby a cíle každé uživatelky. Aplikace nabízí široké spektrum cviků, které pomáhají s formováním postavy, zpevněním svalů nebo hubnutím – přesně podle toho, co hledáte.
Navíc výuková videa detailně ukazují techniku každého cviku, takže budete mít jistotu, že cvičíte správně a efektivně. GuruGym je o tom, abyste dosáhly svých cílů, ať už jde o zpevnění těla, redukci váhy nebo zlepšení celkové kondice – bez zbytečného stresu a za zlomek ceny osobního trenéra.
Ano, aplikaci GuruGym můžete používat i při zdravotních omezeních. Ve druhém kroku registrace mi každý uživatel poskytuje informace o svém zdravotním stavu, případných zraněních, omezeních nebo alergiích. Kromě toho mi uživatelé dávají vědět i další důležité informace, jako jsou např. jejich cíle a stravovací preference.
Díky těmto detailním údajům přizpůsobuji tréninkové a jídelní plány na míru každému jednotlivci. To znamená, že vaše zdravotní omezení budou zohledněna, ať už se jedná o potřebu upravit cviky, snížit intenzitu tréninku, nebo vyloučit konkrétní potraviny z jídelníčku. GuruGym je navrženo tak, aby bylo bezpečné, efektivní a přístupné pro každého, bez ohledu na jeho zdravotní stav.
Automatizovaný jídelníček v aplikaci GuruGym je nástroj, který jsem osobně sestavil na základě svých dlouholetých zkušeností ve fitness a výživě. Nejedná se o žádný podřadný nebo generický plán – je to profesionálně navržený jídelníček, na kterém jsem strávil jednotky hodin práce, abych zajistil, že splní očekávání každého uživatele.
Tento jídelníček poskytuje přehled o tom, jak byste se měli stravovat, abyste dosáhli svých cílů. Obsahuje vyvážený poměr makroživin, doporučení pro správný výběr potravin a jasné pokyny, jak kombinovat jídla během dne. Je navržen tak, aby byl srozumitelný, přehledný a efektivní, a poskytuje vám pevný základ, na kterém můžete stavět. Automatizovaný jídelníček vás naučí, jak přemýšlet o jídle a jak si osvojit zdravé návyky – jednoduše, prakticky a bez zbytečných komplikací.
Personalizovaný jídelníček získáte, pokud si zvolíte tarif, který tuto možnost zahrnuje. Během registrace vyplníte detailní dotazník, ve kterém mi poskytnete informace o svých stravovacích preferencích, alergiích, potravinách, které jíte nebo nejíte, a také o svých cílech, jako je hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo zlepšení kondice.
Na základě těchto údajů vám osobně sestavím jídelníček na míru, který je navržen tak, aby byl v maximální harmonii s vaším tréninkovým plánem. Vše je pečlivě provázáno – od správného poměru makroživin po načasování jídel – abych zajistil, že vaše strava podpoří váš výkon a výsledky. Každý detail v jídelníčku má svůj smysl a je navržen tak, aby odpovídal vašim individuálním potřebám a životnímu stylu.
Personalizovaný jídelníček je víc než jen seznam jídel – je to komplexní plán, který vám pomáhá plně využít potenciál vašeho tréninku a dosáhnout výsledků rychleji a efektivněji.
Výuková videa v GuruGym jsou navržena tak, aby vám poskytla nejen návod na správné provedení cviků, ale také kompletní vzdělávací základnu, díky které se můžete naučit cvičit jako profesionál. Každé video obsahuje detailní komentář, který vás krok za krokem provede technikou cviku, upozorní na časté chyby a ukáže, jak je správně napravit.
Co dělá výuková videa GuruGym unikátními, je použití infografiky, která probíhá přímo na mém těle. Na videu tak přesně vidíte, které svaly pracují, jak by měl vypadat správný pohyb a na co se soustředit. Nemusíte nic odhadovat – vše je vysvětleno jasně a srozumitelně.
Tato videa jsou skvělým pomocníkem nejen pro ty, kteří chtějí cvičit podle předem připraveného plánu a nemuset nad ničím přemýšlet, ale i pro ty, kteří se chtějí během tréninku vzdělávat. Ať už jste úplný začátečník, nebo chcete zdokonalit svou techniku, výuková videa GuruGym vám umožní cvičit efektivně, bezpečně a s jistotou, že vše děláte správně.
GuruGym ti umožní cvičit přesně tak často, jak si přeješ, a to díky plné personalizaci tvého tréninkového plánu během procesu registrace. V jednom z kroků registrace zadáš svou preferovanou frekvenci tréninků – od jednou týdně pro lehké udržení kondice, až po intenzivní trénink 6-7krát týdně pro ty, kteří míří na závody nebo chtějí dosáhnout maximálních výsledků.
Každá frekvence má své benefity a já osobně navrhuji plány tak, aby odpovídaly tvým cílům a časovým možnostem. Ať už se jedná o hubnutí, budování svalové hmoty nebo zlepšení celkové kondice, tvůj plán bude maximálně efektivní a přizpůsobený. Navíc tě provedu tím, co je ideální pro tvoje výsledky, včetně správného nastavení intenzity a odpočinku mezi tréninky.
Pokud neznáš správnou techniku cviků, GuruGym tě provede každým pohybem jako zkušený trenér. Každé cvičení v aplikaci obsahuje detailní výukové video, kde ti osobně ukazuji správnou techniku provedení cviku. Na mém těle jsou zvýrazněné klíčové body pomocí infografiky, která ti pomůže pochopit zapojení jednotlivých svalových skupin.
Ve videích tě upozorním na časté chyby a vysvětlím, jak se jim vyhnout. Pokud si nejsi jistá/ý, můžeš si video kdykoli znovu přehrát, nebo se podívat na připojené tipy, které ti pomohou cvik lépe zvládnout. Cílem GuruGym je naučit tě cvičit správně a efektivně, abys dosáhl/a svých cílů bez rizika zranění.
Ano, protažení a rozcvičení před cvičením je nesmírně důležité. Připraví tvoje tělo na fyzický výkon, sníží riziko zranění a zlepší efektivitu cvičení. Dynamický strečink zahřeje svaly, uvolní klouby a zvýší tvou pohyblivost.
Pokud chceš přesné tipy na protažení, najdeš je přímo v aplikaci pod každým výukovým videem, kde ti detailně vysvětlím, jak se správně rozcvičit a co dělat po tréninku pro regeneraci svalů.
GuruGym nabízí 3 typy předplatného – GuruGym SMART, GuruGym PREMIUM a GuruGym EXCLUSIVE. Každé z těchto předplatných je dostupné ve dvou variantách – měsíční nebo roční.
Ceny měsíčních tarifů jsou následující:
V případě ročních tarifů s extra výhodami vychází měsíční náklady na:
Podrobné informace o každém tarifu a jeho výhodách zjistíte během registračního procesu. Navíc máte možnost si jakýkoliv tarif vyzkoušet zdarma po dobu 5 dnů, takže můžete začít bez rizika.
Ano, samozřejmě! Bez ohledu na to, jaký tarif si vyberete, máte možnost si aplikaci GuruGym vyzkoušet zdarma po dobu 5 dnů. Tato zkušební doba vám umožní plný přístup ke všem funkcím aplikace, takže si můžete udělat jasnou představu o tom, jak funguje, a vyzkoušet si všechny nástroje a možnosti, které nabízí. Díky tomu zjistíte o aplikaci vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli rozhodnout, zda je pro vás tou správnou volbou.
V případě ročních tarifů navíc nabízíme až 14 dní na zrušení účtu a možnost vrácení peněz, pokud zjistíte, že aplikace nesplňuje vaše očekávání. Tento přístup vám umožňuje se rozhodnout v klidu a bez zbytečného stresu, ale zároveň podporujeme zodpovědný přístup k rozhodování.
GuruGym si zakládá na transparentnosti, a proto vám během zkušební doby dáváme možnost poznat všechny výhody, které aplikace přináší. Stačí se registrovat, zvolit si svůj tarif a bez rizika začít svou cestu za lepší kondicí!
Podpora přes WhatsApp 24/7 znamená, že máte k dispozici nepřetržitou komunikaci se mnou jako tvůrcem aplikace. Tato podpora je určena pro rychlé dotazy, řešení problémů nebo konzultace ohledně tréninkových plánů, jídelníčků či technických záležitostí.
Jedná se o exkluzivní službu, která vám umožňuje kdykoli získat potřebné informace nebo pomoc, a to doslova 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Ať už jde o radu, jak správně provést cvik, diagnostiku jídelníčku, nebo technickou podporu, stačí napsat a já vám vždy odpovím. Tento benefit je zahrnut pouze v ročním tarifu Exclusive a je navržen tak, abyste nikdy nezůstali bez odpovědi na vaše otázky.
Ano, přechod z jednoho tarifu na jiný je samozřejmě možný! K tomu slouží sekce „Získat víc“ v rámci aplikace, kterou najdete ihned po registraci. Pokud si zvolíte nějaký tarif a následně zjistíte, že vám nevyhovuje – například proto, že nepřináší funkce, které byste chtěli, nebo naopak zjistíte, že by vám stačilo nižší předplatné – máte možnost svůj tarif kdykoliv upgradovat či downgradovat.
Tato flexibilita vám umožňuje plně přizpůsobit svůj výběr vašim aktuálním potřebám. Navíc při každém upgradu nebo downgradu budete mít k dispozici jasný přehled o výhodách a rozdílech oproti současnému tarifu, což vám pomůže snadno se rozhodnout, jaký plán je pro vás ten pravý.
Využíváme moderní a spolehlivou českou platební bránu Comgate, která podporuje širokou škálu platebních metod:
· Platby kartou: Akceptujeme karty Visa, Visa Electron, Mastercard a Maestro.
· Apple Pay a Google Pay: Umožňují rychlé a bezpečné platby prostřednictvím vašich mobilních zařízení.
· Bankovní převody: Podporujeme online bankovní převody s okamžitým potvrzením platby, včetně QR plateb pro snadné a rychlé zadání platebních údajů.
· Odložené platby: Nabízíme možnost odložených plateb, které vám umožní nakoupit ihned a zaplatit později.
Díky těmto metodám je proces platby rychlý, bezpečný a pohodlný pro všechny uživatele.
Ano, aplikace GuruGym je dostupná na všech zařízeních a byla navržena tak, aby se přizpůsobila potřebám každého uživatele. Díky responzivnímu designu ji můžete pohodlně využívat na stolních počítačích, noteboocích, tabletech a především na mobilních zařízeních se systémy Android a iOS. Aplikace je optimalizována pro bezproblémové fungování na různých velikostech obrazovek, takže si ji můžete užívat kdykoliv a kdekoliv, bez ohledu na to, jaké zařízení preferujete.
Aktualizace fakturačních údajů je snadná a rychlá. Stačí se přihlásit do aplikace a v sekci Můj účet najdete možnost upravit své fakturační údaje.
Pokud přestanete platit předplatné, záleží na tom, v jaké fázi předplatného se nacházíte:
1. Během 5denní zkušební doby zdarma: Pokud se rozhodnete předplatné nezaplatit, váš účet zůstane aktivní, ale přístup k funkcím aplikace bude omezen. Po přihlášení budete mít možnost vybrat si a zaplatit nový tarif, ale žádné další funkce aplikace nebudou dostupné, dokud neprovedete platbu.
2. Během již zaplaceného předplatného: Pokud máte zaplacené například roční předplatné a během jeho trvání se rozhodnete zrušit obnovu na další období, můžete služby aplikace bez problému využívat až do konce aktuálního fakturačního období. Po jeho skončení se váš účet stane neaktivním, stejně jako v případě 5denní zkušební doby – budete mít přístup pouze k možnosti si předplatné znovu obnovit.
Tento proces vám umožňuje pohodlně ukončit předplatné bez obav, že přijdete o služby, za které jste si již zaplatili. Přitom máte možnost kdykoliv svůj účet znovu aktivovat, pokud se rozhodnete aplikaci znovu využívat.
Dárkové vouchery fungují jednoduše a flexibilně. Nejprve si zákazník vybere vzhled voucheru, který nejlépe odpovídá příležitosti nebo jeho vkusu. Poté pokračuje výběrem konkrétního typu členství, stejně jako u klasického předplatného. Po úspěšném nákupu obdrží dvě důležité věci:
1) Fakturu, která mu bude zaslána na email hned po dokončení platby.
2) Dárkový voucher a slevový kód, které budou doručeny v závislosti na zvoleném způsobu doručení:
- Elektronicky: Voucher spolu se slevovým kódem přijde automaticky na email do 24 hodin.
- Fyzicky: Pokud si zákazník zvolí fyzické doručení, slevový kód přijde na email a samotný dárkový voucher bude odeslán poštou na adresu uvedenou při nákupu.
Cena předplatného vždy platí na dané období vybrané při nákupu. Pokud obdarovaný například obdrží voucher na měsíční členství, před koncem tohoto období bude muset vložit svoji platební kartu, aby mohl ve fitness programu pokračovat. Během členství má uživatel možnost členství kdykoli downgradovat na nižší tarif (např. z Premium na Smart) nebo upgradovat na vyšší tarif (např. z Premium na Exclusive nebo na roční předplatné).
V případě ročního členství platí cena na celý rok. Pokud obdarovaný chce pokračovat i po uplynutí tohoto období, bude rovněž muset před jeho koncem zadat svou platební kartu.
Dárkové vouchery jsou ideální dárek, protože obdarovaný získává plnohodnotný přístup k aplikaci GuruGym, který si může aktivovat kdykoli během 12 měsíců od zakoupení.
Sdílení aplikace GuruGym s rodinou nebo přáteli není možné. Důvodem je, že aplikace je navržena tak, aby byla přizpůsobena na míru každému jednotlivému uživateli. Každý tréninkový plán, jídelníček a doporučení jsou založeny na osobních údajích, preferencích a cílech, které uživatel zadal během registrace.
Sdílení účtu by postrádalo smysl, protože tréninky a jídelníčky by odpovídaly potřebám jednoho konkrétního uživatele, nikoliv těch, kteří by účet sdíleli. Pro každého, kdo chce využívat GuruGym naplno, doporučujeme vytvořit si vlastní účet a získat plán, který bude odpovídat jeho individuálním potřebám a cílům.
Přístup k analýze těla pomocí přístroje InBody získáte, pokud si zvolíte tarif, který tuto službu zahrnuje. Analýza InBody je moderní metoda, která vám poskytne detailní informace o složení vašeho těla – například procento tělesného tuku, svalové hmoty, vody v těle nebo viscerálního tuku.
Díky těmto údajům získáte přesný přehled o svém aktuálním fyzickém stavu, což je zásadní pro správné nastavení tréninkového plánu i jídelníčku. Tato analýza je neocenitelným nástrojem pro sledování vašeho pokroku a úspěchů. Veškeré náklady spojené s tímto měřením jsou plně na mé náklady, takže nemusíte nic navíc řešit ani platit.
Pokud váš tarif tuto službu zahrnuje, získáte podrobné informace o tom, jak analýzu provést, a přístup k doporučením, která vycházejí z výsledků měření. Analýza těla InBody je ideálním způsobem, jak své výsledky posunout na vyšší úroveň díky přesným a individuálním údajům.
Ano, součástí aplikace GuruGym jsou také tipy na suplementaci, které vám doporučím přesně podle vašich potřeb a cílů. Na základě vámi zadaných informací vám poradím, jaké doplňky stravy by mohly být vhodné – například vitamíny pro podporu imunity, proteiny pro růst svalů, doplňky pro rychlejší regeneraci nebo spalovače tuků pro efektivnější hubnutí.
Každé doporučení je pečlivě promyšlené a zohledňuje vaši aktuální kondici i cíle. Díky tomu přesně víte, co má smysl zařadit do vašeho režimu, abyste dosáhli maximálních výsledků. GuruGym vám tak poskytuje nejen tréninkové a jídelní plány, ale také komplexní podporu v oblasti suplementace.
Pokud narazíte na technické potíže během registrace, na každém kroku najdete možnost okamžitě získat pomoc. V pravém dolním rohu u tlačítka Pokračovat je uveden e-mail a telefonní číslo, na které nás můžete kontaktovat. Stačí zavolat nebo napsat a my vám rádi pomůžeme problém vyřešit.
U každého videa v aplikaci máte možnost manuálně nastavit kvalitu přehrávání. Defaultně je nastavena nejvyšší kvalita ve Full HD (1080p), která zajišťuje nejlepší obraz. Pokud se vám video někdy seká, můžete jednoduše přepnout kvalitu na HD (720p), což je stále velmi kvalitní rozlišení, ale méně náročné na připojení k internetu.
Stačí kliknout na ikonu ozubeného kola v pravém dolním rohu přehrávače a zvolit požadovanou kvalitu videa. Tím zajistíte plynulé přehrávání i při slabším internetovém připojení.