Hlavním zapojeným svalem při upažování je Sval deltový, dále je zapojen také sval nadhřebenový a v závislosti na provedení cviku více či méně také horní část trapézového svalu.
Časté chyby:
- vyhazování činek švihem
- krčení ramen
- předloktí je výše než nadloktí
- příliš velká váha
Povolit cookies na našem webu?
Na našem webu používáme soubory cookie, které nám umožňují personalizaci obsahu, vylepšování našich služeb a poskytování bezpečnějšího zážitku. Poskytnutím souhlasu nám a našim partnerům (např. Google) umožňujete používat soubory cookie. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Podívejte se na naše zásady zpracování osobních údajů.