Přítahy jednoručky v předklonu na lavici zapojují také Velký sval oblý, který jde od zadní plochy dolního úhlu lopatky a přilehlého okraje lopatky. Svaly rombické, které se rozpínají mezi trny dolní krční páteře a horní hrudní a celým vnitřním okrajem lopatky. Dále se výrazně zapojuje sval trapézový, zadní část svalu deltového, dvojhlavý sval pažní a hluboký sval pažní.
Časté chyby:
- špatná poloha zad (hrbení, prohýbání zad v bederní oblasti)
- nadměrná rotace trupu při provedení
- použití příliš velké zátěže
Povolit cookies na našem webu?
Na našem webu používáme soubory cookie, které nám umožňují personalizaci obsahu, vylepšování našich služeb a poskytování bezpečnějšího zážitku. Poskytnutím souhlasu nám a našim partnerům (např. Google) umožňujete používat soubory cookie. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Podívejte se na naše zásady zpracování osobních údajů.