<< Záda
Přítahy jednoručky v předklonu na lavici
Agonista:
Široký sval zádový

Procvičovaná oblast:
Přítahy jednoručky v předklonu na lavici zapojují také Velký sval oblý, který jde od zadní plochy dolního úhlu lopatky a přilehlého okraje lopatky. Svaly rombické, které se rozpínají mezi trny dolní krční páteře a horní hrudní a celým vnitřním okrajem lopatky. Dále se výrazně zapojuje sval trapézový, zadní část svalu deltového, dvojhlavý sval pažní a hluboký sval pažní.

Časté chyby:
- špatná poloha zad (hrbení, prohýbání zad v bederní oblasti)
- nadměrná rotace trupu při provedení
- použití příliš velké zátěže