Stahování kladky s provazy

Agonista:
Trojhlavý sval pažní - vnější hlava

Procvičovaná oblast:

Stahování kladky s provazy zapojuje především vnější hlavu tricepsu díky umožnění lehkému vytočení loktů. Dalšími zapojenými svaly jsou svaly předloktí a deltový sval ramenní.

Časté chyby:
- zvedání nadloktí
- nadměrné předklánění
- pohyb švihem
- zvedání ramen