Ruský twist

Agonista:
Šikmé břišní svaly

Procvičovaná oblast:

Ruský twist je cvik zaměřený na šikmé břišní svaly, ale také zapojuje střed těla.

Časté chyby:
- prohýbání se v bedrech
- vytáčení trupu švihem
- špatné dýchání