Tlaky na legpressu na kvadricepsy zapojují především přední stranu stehen, díky umístění chodidel na středu desky. Dalšími zapojenými svaly jsou hamstringy a hýžďové svaly.
Časté chyby:
- zdvihání pat od desky
- tlak na špičky
- neúplný rozsah pohybu
- odlepování hýždí od podložky
- prohýbání v bedrech
Povolit cookies na našem webu?
Na našem webu používáme soubory cookie, které nám umožňují personalizaci obsahu, vylepšování našich služeb a poskytování bezpečnějšího zážitku. Poskytnutím souhlasu nám a našim partnerům (např. Google) umožňujete používat soubory cookie. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Podívejte se na naše zásady zpracování osobních údajů.