<< Kvadricepsy
Legpress na kvadricepsy
Agonista:
Kvadricepsy

Procvičovaná oblast:
Tlaky na legpressu na kvadricepsy zapojují především přední stranu stehen, díky umístění chodidel na středu desky. Dalšími zapojenými svaly jsou hamstringy a hýžďové svaly.

Časté chyby:
- zdvihání pat od desky
- tlak na špičky
- neúplný rozsah pohybu
- odlepování hýždí od podložky
- prohýbání v bedrech