Bulharský dřep na multipressu

Agonista:
Hýždové svalstvo

Procvičovaná oblast:

Bulharský dřep zapojuje především oblast hýžďového svalstva, dále také hamstringy a částěčně i kvadricepsy a lýtkové svaly.

Časté chyby:
- neúplný rozsah pohybu
- nezpevněná oblast zad
- špatně posazené těžiště